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旦那が家にいるとストレスを感じてしまうときの対処法

読了までの目安時間:約 5分

 

大好きで、ずっと一緒にいたくて結婚したはずなのに、いざ旦那が家にいるとストレスを感じてしまうという奥様は少なくありません。

自分一人なら、自分のタイミングでご飯も簡単に済ませてゆっくりできるのですが、旦那様いるとそうもできないのが原因です。

このストレスが原因で、退職後の熟年離婚になるケースは多いです。今回、旦那が家にいるとストレスを感じてしまうときの対処法を紹介しますので、今のうちに発散法をマスターしておきましょう!



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自分がゆっくりする時間を作る!


そもそも、どうして旦那が家にいるとイライラするのでしょうか?

その原因は「ゆっくりする時間が無い」からではありませんか。旦那は仕事で大変なのは分かっているし、家ではゆっくりして欲しいという気持ちは持っているものの、実際に旦那がごろんと自分だけゆっくりしているとイライラしてきてしまっていませんか。

家事に掃除にと、育児など妻であり母親であり、女性は本当に大変です。旦那さんがいたら、ゆっくりしようと思っても「お茶入れて」「お腹すいた」とリクエストされ、落ち着く暇がありません。

ご飯だけ考えても、自分ひとりならパンやお茶漬けで終わらせる昼ごはんも、旦那がいるとまともに作らなくてはいけません。片付けも2倍です。平日は自分1人のペースで頑張り、あとはだらけることができますが、自分は動いているのに旦那がスマホを見ながら寝ているとイライラしてくるのは当然です。

彼の休みが土日なら、どちらかは休ませてもらったり、1日しか休みが無い場合は「昼ごはんの後は夕方までゆっくりする」という時間を作ってもらえればストレスは少し軽くなります。


旦那にも育児を任せてみる!



2人の間に子供がいる場合、どうしても育児を負担するのは女性が多くなりがちです。例え旦那が手伝おうと思っても、子供がママ、ママと抱きついてきて、結局はゆっくりできないということも少なくありません。

旦那からすれば少しでも育児に関わりたい一心で言った「トイレだって」「ご飯みたいだよ」という言葉も、イライラした状態では「うるさいな」「やらないくせに」「わかっているなら、自分でどうにかしてよ」と更にストレスを生んでしまいます。


そこで思い切って、旦那にも育児を任せてみるという挑戦をしてみましょう。おすすめは子供と一緒に外出してもらうこと。「一緒に遊ぶこと」という育児から始めてみるのが、育児に慣れない男性にとってもやりやすいからです。


男性は、子供の世話を1日中するという経験はない人の方が多いです。朝と夜に遊び相手だけしたり、愚図ったりオムツ交換の対応はママに任せたりする人も少なくありません。

失敗をしているのを見ると、つい手を出したくなるので思い切って外出しましょう!日頃の大切さが分かったら、きっと手伝ったり労いの言葉をかけてくれるようになりますよ♪


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手抜きをして夫婦だらけた休日も送る!


旦那が家にいてストレスを感じる原因は、「旦那が何もしないから」「自分だけゆっくりしているから」ということにフォーカスしてしまいがちですが、実は「夫婦のコミュニケーションが足りないから」というのが大きな原因です。

旦那はスマホを片手にゴロゴロ。友達と遊んで帰宅してゴロゴロ。一方あなたは掃除洗濯、明日の準備など黙々と作業をこなしていてイライラが募ります。

この間、会話が全くないのです!!
しかも、どちらも気づいていない場合が圧倒的に多いです!


夫婦の会話が無く、一方は好き勝手に、もう一方は我慢をして無理をするという関係性は良くありません。男性はただ、いつも通りの楽な休日を送っているだけであなたに押し付けている自覚が無い場合も多いです。

たまには出前や外出をして、あとは夫婦2人でテレビを見たり会話をしながらゴロゴロする。そういう日を作ることでストレスがリセットできます。



最後に


旦那が家にいるとストレスを感じる人が多いですが、実はそれを旦那に伝えていない人がほとんどです。

旦那側も自覚していないので全く解決できません。戻れないような亀裂になる前に、自分の意見を言いお互い寄り添えるように修正していきましょう。

中には渋る旦那もいるかもしれませんが、結果的に妻がイライラしなくなれば、満足する人の方が多いですよ!

(ライター ぱんちゃん)


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この記事を書いた人

ぱんちゃん
ぱんちゃん
長年経理事務として細かーくお金の仕事をしてきました。人の気持ちを考えて、色んな背景から深く分析するのが大好きです。

「明るく楽しく頑張ればいつかご褒美が届く」がモットーで、ギスギスした暗黒時代を経た今は、笑いの絶えない家庭を築き中です♪

 

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