別れた彼が忘れられない

女子ハウ

別れた彼が忘れられない時…あなたがとるべき3つの行動

読了までの目安時間:約 4分

 

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別れた彼が忘れられない時、毎日の一分一秒が長く、苦しさでいっぱいですよね。

もうこんな日にはさよならしたいと思いつつもなかなか抜け出せないのが別れというもの。

そんなとき、何をすればどう考えたら今の苦しい時間から少しでも解放されるのでしょうか。

下記に3つの事例をまとめてみました。



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泣いて泣いて泣きまくりましょう



日常の中でなかなか一人の時間をつくるのは難しいことですが、仕事から離れて自分の心と向き合ってみませんか…?

実家住まいでも家族との別行動が可能ならば、一人の時間を確保し、思いっきり泣きましょう

もうこれ以上水分が出ないというくらい思いっきり涙を出し切る日を設けることで、思っている以上に心身ともにスッキリできモヤモヤから逃れられるきっかけになることもあるのです。

涙は大人になればなるほど出にくいものですが、リラックス効果や精神の安定をはかる“副交感神経”が出るのでとても効果大ですよ。

「涙活(るいかつ)」と言って、意識的に泣きに行く場所やサークルもあるくらい、リフレッシュ作用があるのが泣くという行為なのです。

信頼している友人との涙酒もお勧めですので、一晩付き合ってもらいましょう。



「相手の幸せを願える自分」になる?!

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コホン…。少し考え方を変えてみましょう。

あなたが本当に彼のことが大切で好きというものならば、いつか相手の幸せを喜べる日がやってくることもあるのです。

自分とでは無理だったら、せめて他の人と幸せになってほしいと思えるのがいくつもある愛情表現の一つかもしれません。

別れた直後はこんなこと絶対思えません。いえ、一生思えないかもしれません。

けれども理想をそこに置くってことが大切ですし、彼の幸せを願うことに限らず、人生ではイメージング=なりたい未来に近づくのも事実です。

自分のなりたい未来は何だろうと向き合うきっかけにすることが、ピンチをチャンスに変えることにも繋がります。

もう付き合えない事が200%確定ならば、あとは彼にも誰にもまけないくらい幸せになってください!!!!


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忘れられないならその気持ちと一緒に「生活」を!


自然と薄皮を剥ぐように日にち薬で気持ちが楽になっていくのを待ちましょう。

無理に忘れないで良いんです。自分に正直ってとっても素敵なことです。


けれどもメソメソしているばかりではなく、あなたが今やるべきことをやって毎日を過ごしていくのです。

職場や家のことなど日常生活で必ずしなくてはならないことを淡々とこなすことが大切です。


辛いからといっていつまでも引きこもってなく、充分つらいのだけどその気持ちと一緒に生活をこなしていくのです。

そんな毎日の中で、彼を忘れたいか忘れたくないかの真相に気づけるタイミングがやってきますので、前者ならばアクションを起こし、後者ならば想いつづけていくという覚悟も意外と冷静に判断できるかもしれません。



最後に

好きという気持ちを持ちながら、忘れたいor忘れられないと葛藤することはとても身を削る思いの連続です。

しかしながら、何か行動にうつらないと現状を打破することが難しいのも事実です。

一歩踏み出してみようと思えた時に本屋に行き、惹かれたタイトルの本を読んでみるのもお勧めします。


(ライター 空野だりあ)



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この記事を書いた人

空野だりあ
空野だりあ
妄想が趣味であり、特技であり、たまに弱点となっている「空野だりあ」です。

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