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女子ハウ

笑顔のすごい効果・健康も美容も手にいれる笑顔の秘密とは

読了までの目安時間:約 4分

 

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突然ですが・・・鏡を覗いてみてください。

あなたの今の表情はどんな表情ですか?

まぁ、いきなりなので無表情ではあると思うんですが・・・

普段あなたは自分の表情を意識したことがありますか?

常に怒っていると眉間にしわが出来てしまい、辛いことを考えていると伏せ目がちになってしまいます。

しかし、笑顔でいることで心だけではなく、実は美容と健康に効果があるんですよ!



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笑顔でいることでどんな効果があるの?


笑顔は自分だけではなく、人の心も穏やかで楽しい気分にしてくれます!

実際、他の人が楽しそうに笑っていたら自分も楽しい気分になりますよね?

そんなことない!って言う人もいますが・・・

お笑い番組見てて楽しい気持ちになって笑ったりしませんか?

楽しいものを見ているとこっちまで楽しい気分になりますよね。


どんなにイライラしてても、どんなに悲しくても、ふと、テレビを見て楽しいシーンが映っていたらちょっとずつ楽しくなっていきますよね!

そしていつのまにか笑顔なっていますよね!


そんな心を豊かにしてくれる笑顔には、様々な効果があるんです!

免疫力を高める、ストレス解消、鎮痛効果などがあります。


楽しい事を考えたり見たりして笑顔になるだけで、このような効果があるなんて・・・


さらに嬉しい事は、表情筋が鍛えられることで、顔のハリを高めてくれる効果も!

これは女子にはうれしい効果ですよね!


また、大笑いするとお腹がと言うよりも腹筋が痛くなりますよね!つまりは・・・笑う事で腹筋を鍛える事も出来ちゃうんです!

もう、笑顔でいることは良いことだらけですね!



笑顔は最強の武器!


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笑顔でいると言う事は、会う相手に好印象を与えます。

これは恋愛面でも友情面でも同じですよね!

例えば友情面で、相談したい気持ちはわかるけど辛い話し、悲しい話しばかりだとこちらまで嫌な気分になってしまう・・・と言った経験はありませんか?

私自身もそうなんですが、やっぱり辛い話しや悲しい話しを聞くよりは楽しい話しや嬉しい話しを聞くとこちらまでなんだか楽しい気持ちになりますよね!

楽しい事や嬉しい事を話しているときの人の表情はニコニコしてますよね!

特に初対面の人と会う場合、険しい顔をした人だとこちらまで警戒してしまいます・・・ですが、笑顔で接してくれた人の場合はこちらも積極的に歩み寄ろうとしますよね!


表情一つで、人間関係をも動かしちゃうってすごいと思いませんか?


それが笑顔の効果なんです!


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笑顔と言う治療薬!


散々笑顔についてお話ししましたが、笑顔一つで人の心を動かす力が秘められています。


つまり、人間関係が円滑に進むことで、トラブルを回避してストレスが溜まりにくくなります。

ストレスが様々な病気を引き寄せてきます。そのストレスが軽減されればおのずと病気も近寄らなくなり、さらには免疫力も高まるんです。


さらに笑顔は脳へも刺激を与えてくれるんです。


最近笑っていますか?

笑顔になったのは、しばらく前すぎて覚えていない…なんてことはありませんか。


あなたが悩んでいるその病気や、その状態・・・

ひょっとしたら笑顔が足りないせいかもしれませんよ?

(ライター Miki)


★「でも自然な笑顔ができない…」なら、笑顔の練習をこっそりしましょ!練習するだけの価値はありますよ♪

→笑顔の練習方法!人に好かれる笑顔になる秘訣



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