女の職場疲れる

女子ハウ

女の職場が疲れる時にストレスを減らすための3つの秘訣

読了までの目安時間:約 5分

 

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女の職場とは、時として恐ろしく疲れるものです。

あなたの職場はいかがですか?

いくつかの技を身につけることによって、とても楽しく快適な職場になりますよ。

女の職場に疲れた時、とりあえず心をリセットし、ストレスを減らす秘訣をご紹介します。

単純に8時間仕事をしているわけですから、1日の3分の1。この時間を快適に過ごすべく一緒に考えてみませんか?



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1.一緒に居ない時間を明るく作る


どこの職場でもよくある風景は、女子が連れだってランチの図。

1人でもかっこよくパッパと済ませて仕事に戻る方もいらっしゃいますが、大体群れで行動するのが女子です。

これは、入社が同時期のメンバーで構成されがちです。

ただ、これが運命の分かれ道!気が合う人でなければ地獄です。

愚痴が多く超ネガティブな人だと、休憩時間なのに背負い込む負のオーラは半端ないわけです。

逆に四六時中ハイテンションのツレだと、もはや、相槌をうつ隙もなく、聞いているだけでエナジー吸い取られます。

普段なんともなくても、あなたのコンディションによって、あぁ、なんかしんどいわ...と感じることが時々でてくるわけです。

こんな時は、一人の時間を作りましょう。

ランチは「チョット銀行行ってくるね!」とか、「友達が近くに来てるからランチしてくるね!」など、明るくはっきりかわしましょう。

仏頂面でランチするよりも100倍いいのです。

ほんの少し一緒にいない時間を作ることであなたのストレスも緩和され、また一緒にいても平気になります。

そのうち新人さんが入ってきて、一人でポツンとランチをしているようなら、1度誘ってみましょう。

1人でもメンバーが増えるだけで空気が変わります。

そうこうしているうちに、あなたの居場所ができますます快適な空間ができますよ。



2.第3の場所をつくろう!

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ストレスの解消は、なんといっても楽しみを見つけることです。

会社と家の往復で毎日終わっていませんか?

習い事や行きつけのお店など、あなたらしくいられる場所を家以外に作りましょう

と言うと、「彼の部屋」と言う人がいますが、これはおすすめしません。

会社と家と彼の部屋だと、大体彼の部屋で愚痴るのです。

大好きな彼に愚痴をきかせるのはマイナスです。

会社以外の場所で起きた楽しいことを彼に話すべきです。

それは、あなたの魅力につながりますよ。

ぜひ、第3の場所をつくって、ストレスを発散してください!



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3.分かり合えない人もいることを知ろう!


女の職場は、人間関係が難しそうという意見も多いのではないでしょうか。

そもそも、全員とうまくやるなんて絶対に無理なのです。

あなたの会社に、尊敬する上司はいますか?

仕事も人間性も憧れるような人。

何かあった時、最終的には、『その人さえ分かってくれたら他はどうでもいいやと』と思いましょう。

みんながみんな、話せば分かる人ではありません。

全員に好かれる必要もありません。

もし、あなたが、分かり合えなくて悩んでいる人がいたら、この件に関しては、平行線だとスッパリ諦めてください。

そこは悩むところではないのです。

感性やセンス、個性の問題と捉えて、嫌いになることなく処理しましょう。

ポイントは、嫌いにならないことです。



最後に


ストレスの大半は人間関係だと思います。

ここがうまくいくかいかないかは、とっても重要です。

カチンとくることがあったら6秒置くと良いそうです。

売り言葉に買い言葉であなたが損をすることを防げますよ。

イライラやモヤモヤが取れない日は、ひたすら寝るのもお勧めです。

心と体をリフレッシュして、明日も頑張って下さいね!

(ライター こも茶)


★ストレス発散の方法もみつけておきましょ♪
→ストレス発散方法!仕事のイライラを休日にスッキリさせる3つの方法

→社会人の習い事・スポーツならストレス発散度満点のコレ!



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