リバウンド,原因

• ツイート
• 
• 

ダイエットは女の子の永遠のテーマ！いつでもダイエットを意識していて何かしらをしているかと思います。

続くのか続かないのか、誘惑に負けてしまうかは別として…。

そんなダイエットに励む私たちの敵は、なんといってもリバウンド！

今日紹介するのは、ダイエットに見事成功したものの、一気に一瞬でリバウンドしてしまった私の友人の体験談です。無理なダイエットでリバウンドしないように、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ダイエットして元彼を見返す！

彼女が本格的にダイエットをはじめたのは、高校生の頃です。

きっかけは高校時代の半分以上を過ごしてきた、彼との別れでした。


初めてできた彼氏は彼女から心離れしてしまい、他の子を好きになってしまったのです。

その頃の彼女は太ってるまではいきませんが、丸顔で若干ぽっちゃりしていました。それでも持ち前の明るい性格で人間関係にもめぐまれ、高校1年生の夏に初めて彼が出来ました。

しかし高校2年生の年明けの冬、寒い季節と共に彼の心は彼女から去っていってしまったのです…。

彼が次に心惹かれたのはクールビューティーでとてもスリムな女の子…彼女とは全くタイプの真逆の子でした。

残念ながら彼の想いは届くことはなかったようですが、これをきっかけに彼女は彼を見返すべく本気でダイエットに取り組んだのです。

彼女がダイエットで実践したこと

彼女が行ったのは、以下の5つのダイエット方法でした。

★生姜紅茶
★お風呂上がりのリンパマッサージ
★レコーディングダイエット
★夜8時以降何も食べないダイエット
★食事制限

これら5つを一度に行いました。

とにかくキレイになって彼を見返したかったので、この他にスキンケアや美容に良いとされることは全て行ったそうです。女の根性！ですね。

これを高校卒業後の専門学校時代も行い、苦労の末スリムなボディを手に入れることが出来ました。

そう、彼女は本当にスリムでキレイになったのです。

苦労してダイエットしたのにリバウンド

そんな彼女がリバウンドしてしまったのは、専門学校時代です。

今考えると5つのダイエットのうち食事制限を過度に行ってしまったためリバウンドしてしまうのも無理はないかと思います。

リバウンドのきっかけは、高校時代に友人（私も(笑)）と行ったクルーズ旅行でした。その頃の彼女は語学や海外の事を学び、旅行に興味がありました。


アルバイトを3つかけ持ちし、学生にとっては決して安くない旅費で地中海クルーズ7日間の旅を堪能したのです。

今やテレビや雑誌などで大きく取り上げられ注目されているクルーズ旅行も、当日はまだ「知る人ぞ知る」という印象でした。

クルーズ船は船というよりも大きな１つの街のようになっています。その中に映画やクラブ、プールやレストランにカジノなど様々な施設があり、24時間様々な場所やイベントを楽しむ事ができるのです。


またバーやレストラン、ケーキショップなどがあり、食費は全て旅費に含まれているため24時間好きな時に好きなだけ食事を取ることがでます。

当時貧乏な学生であった私たちは、普段節約している食費がかからない事を良い事にここぞとばかりに食べてしまいました。そしてもちろん、彼女も…。

暴飲暴食した結果...

親元を離れ、アルバイトだけで暮らしていたため、普段美味しいご馳走を食べる機会もなく、もちろん高校時代から食事を制限していましたから相当なストレスも溜まっていました。


気のおけない友人らと人生最大の贅沢の場で、これまで溜め込んできた我慢が抑えられなくなってしまったのでしょう。

時間を気にせず普段あまり口にしていなかったジュースやケーキ、ハンバーガーにステーキなどお腹が苦しくない限り食べ続けました。

もちろん「食」だけではなく、ヨーロッパ各地の観光地も楽しみましたよ（笑）


楽しい地中海クルーズも終わり、彼女が再びアルバイトの制服に袖を通してみると違和感があったそうです。

「制服がきつい…？」

彼女は普通の女性よりも背も低いため、アルバイト先の制服はいつも少しブカブカでした。そんな彼女でも、背中のチャックを上げると苦しいなんて…。


不思議に思い、体重計に乗ると…。なんと＋5キロ！！！！！


1週間ほどで激太りをしてしまい、人生最大の体重を記録してしまったのでした。

最後に

彼女は当時を振りかえって、結局リバウンドの原因は、過度な食事制限によるストレスだったといいます。

やはりあまりに我慢しすぎると、何かの拍子にそれがプツンときれて、食べてしまいますよね。


ダイエットで失敗しないためには、結局はバランスの良い食事と運動。

それからの彼女は無理な食事制限をせず、ゆっくりと自分のペースでダイエットを行ったそうです。

暴食暴飲にならないように好きな物をバランスを考えつつ1日3食食べること。空き時間にウォーキングや半身浴でリラックスをしたりのんびりすると自然と体重は元に戻り、ストレスフリーでリバウンドすることもなくなったとか。


結局のところダイエットの大敵はストレス！！

世の中には様々なダイエット法がありますが、リバウンドしないために大切な事は自分自身がストレスにならない方法を見つけ出す事だと私は考えます。

（ライター　Yuko）

 

• ツイート
• 
•