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自宅で顔のシミ取りをしたい人必見!効果が期待できる3つの方法

読了までの目安時間:約 4分

 

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夏、たっぷりと外で遊んでバーベキューや海に行って!

気付けば肌はこんがりと焼きあがり、何ともリア充感あふれてますよね!

しかし、そんな夏が過ぎて冬になるころには肌も白くなり・・・
・・・なってない・・・

あいつが、私の肌にあいつが出来ているーーーーー!!!

夏を満喫するのはいいです。

しかし、楽しい思いをするからには悲しい思いも隣り合わせです。

日に焼けた肌にはシミができやすいんです!

そんな出来てしまったシミを消したい人は必見です!



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顔に出来たシミを消す方法は?


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ハッキリ言います、シミは完全に消すことはできません。

しかし、出来てしまったシミを少しでも薄くする方法はしっかりとあるのでご安心を!


それが、ピーリングです。ピーリングは、肌にある古い角質を取り除く施術の事を言います。


ピーリングを行う事で古い角質が取れて、新しい肌が出てきます

つまり、肌の奥に出来てしまったシミをピーリングで角質と共に少しずつ除去していくことで、どんどん薄くなっていきます。


ただし、ピーリングは毎日行ってはいけません!古い角質を取り除いて出てきた新しい肌は、とても敏感です。


ピーリングは週に1~2回のペースで行うのがベストです!

そして、ピーリングを行った後はしっかりと保湿をすることです。

ピーリング剤は、エステサロンなどに行かなくても、ドラッグストアで簡単に手に入れることが出来ます。

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シミを作らない、残さない!


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ピーリングである程度はシミを薄くすることが出来ると言いましたが、それは表面からのケアとなりますよね?

やっぱり、ピーリングだけをしていても効果は期待できません。

そこで!身体の中からシミを作らせない様にすることが重要です!


シミを作らせないようにする食べ物はやっぱり、ビタミンCです!シミの原因となるメラニンの沈着を抑えて、シミを作らせないようにする効果があります。


野菜で言うと、トマトやブロッコリーが有名ですよね!

果物で言うと、イチゴやオレンジ、グレープフルーツなどにもビタミンCはたっぷりですが、果物の中ではキウイフルーツがダントツです!


そして、ニンジンやカボチャ、ホウレン草に含まれるビタミンAが新陳代謝を促してくれるので、古い角質を取り除き、新しい角質にする効果もあるんです!


さらにさらに、ビタミンAだけじゃなくてβカロテンも含まれているニンジンやカボチャには抗酸化作用があるので、肌の老化を予防してくれるんです!


シミが気になる人は、毎日の食生活でこうした食材を意識して多く食べるようにしてみましょう。



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顔のシミを消したい人必見!



肌の表面からのケアを行い、そして身体の内側からシミを作らない様にする!

そして仕上げは何と言っても!!

たっぷりと寝る事!です。


ストレスを溜めない様にして、しっかりと睡眠を摂る!


肌の新陳代謝が活発になるのが22時~1時の間!その時間帯にしっかりと睡眠が摂れてる事で、シミはもちろんですが、美肌効果もあるんです。


実際に肌が綺麗なモデルさんたちも、22時や23時には寝る人がほとんどです。


「シミができてしまった!!」と出来てから焦ることはありません!できてしまったものは仕方ありません!

今からシミのケアを始めるだけです!



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