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女性なら誰しもが憧れる小顔！

小顔にするためにも効果があると言われているマッサージがありますが、その中でも実際に効果があると言われている小顔マッサージ方法をご紹介したいと思います。

小顔マッサージをする際のポイントも一緒にご紹介しますので、是非参考になさってくださいね！

引き締まった小顔にするには夜がおススメ！

夜は、ほとんどの人が入浴をするのではないでしょうか？

その入浴の時間を利用して小顔マッサージを行いましょう！


マッサージをする場合は、目の周りの窪んだ部分やえらの部分、そして首筋を重点的にマッサージするのがおすすめです！

血行が良くなっているときにマッサージを行えば、顔まわりの老廃物がマッサージによって巡回し排出されやすくなります。

また、マッサージをすることで凝り固まっている顔の筋肉などが解しやすくなります。

ですから、小顔マッサージを行う場合は入浴後の血行が良くなっている時こそより効果が高まりますよ。

凝っている部分を重点的に！

小顔になるためにマッサージをするときは、スキンケアを行いながらマッサージすることをお勧めします。

そして、マッサージを行う時は、顔全体をマッサージするのもいいんですが、顔の表情筋がある頬やあご、目元や額など力を入れて押してみてイタ気持ちいい部分を重点的に円を描く様にマッサージしてあげましょう。

イタ気持ちいい部分こそ、凝り固まっていると言う証拠になるんです。

凝り固まっているのをほぐしてあげるように押しながらマッサージをしてあげる事で、その部分のコリがほぐれて小顔になるんです。

顔が大きくなってしまう原因として、顔の表情筋のコリが原因にもなってるんです。

とにかく老廃物を排出させる！

小顔マッサージの効果をたっぷりと実感できるのはやっぱりリンパマッサージです。

リンパ腺に沿ってマッサージをすることによって、顔のむくみの原因となる余分な水分を排出させることが出来ます。

リンパ腺に沿ってマッサージするのは入浴後が特におすすめですが、朝のむくみを取り除くためにも朝の洗顔後のスキンケアの際にも軽くリンパ腺に沿ってマッサージをしてあげる事で、朝のむくみを取り除く事が出来るんです。

「じゃあそのリンパマッサージってどうやったらいいの？」ということですが、小顔になるマッサージ動画はいろいろありますが、そのなかからリンパマッサージのやり方をわかりやすくコンパクトに紹介している動画もみつけてきました！

これは全体で3分弱、忙しい時にでもササッとできちゃう動画です。




さらに、「3分も時間がないの！」という方にはこちらの1分マッサージを♪




時間に余裕がある週末などはこちら。「世界一受けたい授業」にSUQQUの田中宥久子先生が出演した時に、小顔マッサージを紹介してくれた動画です。マッサージクリームを使ったセルフケアのやり方です。




毎日のスキンケアの際にちょっとリンパマッサージをし続けてあげる事で、顔の筋肉の凝りはもちろんですが、老廃物の流れも良くなるので、どんどんむくみ知らずの小顔になる事が出来ます。

美は一日にしてならず･･･

毎日の努力がかわいい小顔をつくりますよ！


（ライター　Miki）


★小顔マッサージにはマッサージクリームもいいですが、アーモンドオイルもおススメですよ♪

→アーモンドオイルがマッサージにおすすめな3つの理由

 

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