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アーモンドミルクのおすすめの飲み方|飽きずに続けて飲める方法!

読了までの目安時間:約 4分

 

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植物性ミルクの中でも人気の高いアーモンドミルク!

飲んだことのない人にはどんな感じの味なのか・・・飲みやすいのか?などなど気になる点が多いこのアーモンドミルク!

そこで栄養素も高く健康効果もあるこのアーモンドミルクの栄養効果と、おすすめの飲み方などを調べてみました!

美しく、健康的でダイエット効果をぜひ実感してみませんか?



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アーモンドミルクっていったい何者?!


アーモンドミルク・・・その名の通り、アーモンドから作られたミルクなんです。

同じ植物性のミルクと言えば大豆からできている豆乳がありますよね!

アーモンドから作られているアーモンドミルクは一体どんな効果があるのかを調べてみました!

おつまみなどで出ているアーモンドと言えばカロリーが高いイメージや、脂肪分が多くニキビが出来そうと言ったイメージがりますよね!


しかし、このアーモンドミルクは糖質、カロリー、脂質が牛乳に比べると圧倒的に低いんです。

また、ダイエット効果が期待できるオレイン酸が含まれているので世の女性にはとても嬉しい飲み物ではないでしょうか?

ヘルシーだと言われている豆乳よりも実は・・・カロリーが低いのもこのアーモンドミルクなんです!

また、ビタミンEが含まれているので老化防止効果も期待できちゃうんです。

さらには女性の毎月の生理にも効果があるんです!

アーモンドには鉄分とミネラルが含まれているので、貧血になりやすい生理中にはピッタリなんです。

食物繊維も豊富なので腸内環境を整える事が出来、さらには美肌効果も!

うーん、これは注目せずにはいられない…!実はそんなドリンクだったんですね。



アーモンドミルクの味は?飲みやすいの?

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アーモンドミルクの味は、人によって意見は分かれてしまいますが、豆乳よりも飲みやすいと言う人が多いのが事実です。

牛乳が苦手な人にはさらに飲みやすいかもしれませんね!

もちろん、アーモンドが苦手と言う人もいると思います。

しかし、アーモンドミルクは後味がほんのりとのアーモンドの香ばしさが残るのみなんです。

糖分を加えていない自然の甘さがあるんです!

アーモンドミルクがちょっと苦手と言う人も、同じ味に飽きてきたと言う人にもアーモンドオイルを使ったおすすめのレシピをご紹介したいと思います。


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アーモンドオイルを使ったおすすめレシピ!


アーモンドミルクは牛乳と同じ使い方をしてもOKなんです!

例えば、バナナと氷とアーモンドミルクをミキサーにかけてバナナシェイクにすると、バナナだけではなくアーモンドのほんのりと香ばしい甘さがありとてもおいしくなるんです!

また、紅茶やコーヒーにミルクの代わりに入れてもGOOD!!

もちろんお抹茶にも入れて抹茶ラテとして飲むのもOKです!

フレンチトーストのミルクの代わりにアーモンドミルクを入れる事でコクのあるフレンチトーストも出来ちゃいます!


アーモンドミルクの使い方は色々!

飲むだけではなく、料理にも使えちゃうので、今日からいろいろ試してみるのはいかがですか?

(ライター Miki)



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