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ヨーグルトとはちみつときなこのびっくり効果!女子におすすめの3つの理由

読了までの目安時間:約 7分

 

美は一日にしてはならず!

美容にダイエットに健康にお洒落に恋愛にと、いろいろとお忙しい女子のみなさん!

色々と忙しい中でもしっかりと頑張っているからこそ結果が付いてくるんです!

今回は、そんな忙しいあなたにお勧めしたいアレとアレとアレを使った驚くべき効果のお話です!

アレと言うのはずばり!ヨーグルトとはちみつときな粉です!

普通でしたね^^;

しかし、そんな普通のこの3つ!

女子にはうれしい効果がたっぷりなんです!




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ヨーグルト+はちみつ+きなこに隠された真実・・・


ヨーグルトと言えば!なんといっても整腸作用が代表的な効果ですよね!

そして、はちみつと言えば殺菌効果と便秘予防効果

きなこと言えば、女性ホルモンと同じ働きをしてくれる効果が!


しかし、これらをそれぞれ単品で食べるにはちょっと・・・ですよね(;^ω^)


ヨーグルトなんかは、あの酸味が苦手!と言う人もいれば、はちみつのトロッとした強烈な甘さが苦手!きなこの大豆臭さが苦手と言う人がいますよね!


人によって苦手なものがあれば平気な人もいるわけですからね。


でも、この3つを組み合わせた食べ物こそが、女性にとって素晴らしい効果を発揮してくれるんです!


美味しくなさそう?いえいえ、すっごく美味しいんですってば!


ヨーグルトの酸味を和らげてくれるはちみつ!はちみつの甘たるさを和らげてくれるのがきな粉!きな粉の大豆臭さを和らげてくれるのがヨーグルト!


それぞれがそれぞれの苦手な部分をしっかりとカバーしてくれて食べやすくなり、それぞれの持つ女性に嬉しい効果をしっかりとることができるようになります。


それでは、ヨーグルト、はちみつ、きなこのそれぞれの効果を詳しく紹介していきましょう。さっそく「はちみつきなこヨーグルト」が食べたくなっちゃいますよ^^


ヨーグルトの効果は整腸効果だけではない!


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ヨーグルトに期待する効果と言えば、やっぱり整腸効果ですよね!

ヨーグルトにはいろんな種類のビフィズス菌が含まれています。ビフィズス菌が書かれたヨーグルトも最近よく見かけますが・・・


そのヨーグルトは整腸作用があるからと言って毎日食べたらお腹を壊しちゃうかも・・・と思う人もいると思いますが、そんなことはありません!(もちろん、大きなパックを5個とか食べたらお腹がゴロゴロするのは当たり前ですが・・・)


ヨーグルトは食前に食べるのではなく、食後に食べるとしっかりと腸に届くので、食後のデザートとしてヨーグルトを摂ってください。


そんなヨーグルトには整腸作用だけではなく、免疫力を高めてくれる効果があります。

免疫力が上がることで、風邪などの細菌感染から守ることが出来ますよ。



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はちみつに期待する効果!


くまのプーさんも大好きなはちみつ!

このはちみつには殺菌効果があるのは有名ですよね!風邪で喉が痛い時などには、良くレモン汁とハチミツをお湯で割って飲んでます。


そんな殺菌効果もあるはちみつには、なんと新陳代謝を高めてくれる効果や、体内の余分な塩分を排出するダイエット効果、美肌効果も期待できちゃうんですよ。


その理由が、はちみつに含まれているカリウムやミネラル、ビタミン、ポリフェノール、酵素などなんと150種類以上もの豊富な栄養素。さらに、はちみつに含まれているビタミン類はその92%が「活性型ビタミン」という、体に吸収しやすいビタミンという特徴があります。


ちなみにビタミンには、「活性型」と「不活性型」があって、はちみつに含まれるような「活性型ビタミン」は少量でも効果を発揮してくれます。多くのサプリメントで使われているのは、不活性型のビタミン。はちみつは、へたなサプリメントよりもよほどたくさんの栄養がとれるんです。


ただし、この栄養豊富なはちみつも、加熱してしまうとビタミン類や酵素などの栄養が壊れてしまいます。だから、そのまま食べられる「はちみつきなこヨーグルト」は、はちみつの豊富な栄養をそのまま摂取できる食べ方なんです^^



きなこは女性の味方!


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さて、最後はきなこです。女性ホルモンと同じ成分を含むきなこ!

そんなきなこには、魅力的な効果が更にあるって知っていましたか?


きなこの元々の原料は大豆ですよね?その大豆は畑の肉!と言われるほど栄養たっぷりなんです!そんな大豆からできているきなこには鉄分やカルシウム、リンやカリウム、マグネシウムが含まれています。


きなこもはちみつと同じくカリウムが含まれているので、体内の余分な塩分の排出を促して、女性の悩みでもあるむくみを解消してくれる効果があるんです!

さらには、何と!バストアップの効果も!

これは、大豆そのものにも含まれている大豆イソフラボンによる効果でもあります!



ヨーグルト・はちみつ・きなこは最強の3本の矢!


ヨーグルト、はちみつ、きなこ・・・

この3つがお互いを助け合いながら体内に入っていくことで、整腸作用によって腸内環境が整い、体内の老廃物が排出されます。

そして、殺菌作用によって体内にある毒素を体外へ出し、免疫力を高めて健康を維持


更に女性ホルモンを活発化させてバストアップ


新陳代謝が高まり体内から綺麗になりダイエット効果があり、さらには風邪などの予防も!…と女子にとって本当に心強い、毎日でも食べたい食べ物が「はちみつきなこヨーグルト」なんです。


私の場合は、このヨーグルトとハチミツときな粉の中にフルーツグラノーラをさらにプラスして毎朝食べてます!

女性には欠かせない栄養成分から効果までぎっしりと詰まったハチミツきな粉ヨーグルト体内から美しくなりましょう!

(ライター Miki)


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