くびれ,筋トレ,女

女子ハウ

くびれは筋トレで作る!女子向け簡単筋トレでセクシーボディへ

読了までの目安時間:約 6分

 

もうすぐ夏!

夏と言えば薄着の季節に、水着の季節!

女性としてはどうしても気になるのが「くびれ」!!

峰不二子の様なボンッ!キュッ!ボンッ!にはなれなくても、せめてくびれは欲しい!

くびれがあるだけで女度が断然UP!!しますよね!

くびれの無い身体は寸胴鍋の様な・・・はたまた幼児体型のような・・・

そんな女度を高めるためにもくびれをゲットしましょう!
・・・しかし、どうやって?!

朝活ビューティ★美しくなるために朝からやってみたい5つのこと

読了までの目安時間:約 6分

 

早起きして、朝の時間を有効活用する朝活。

生活リズムも整うし、さわやかに1日がスタートできていいこといっぱいの朝活ですが、「朝早く起きて何をしよう?」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。


そこで、「朝活」してみたいと思いつつ何をしたらいいのか結局踏み出せずにいる方に、美しくなるために朝活でやってみたいこと5つをご紹介します。

バストアップを筋トレで!毎日簡単に続けられる3つの方法

読了までの目安時間:約 5分

 

みなさーん!
もうすぐがやってきますよー!

夏と言えば海!プール!日焼け!水着!!
水着?!・・・

頑張ってダイエットをしてせっかくナイスボディーになったのに水着のブラがブカブカ・・・

ダイエットをすると絶対に落ちてほしくないバストも小さくなってしまいます。

それはなぜか?

実はバストの約90%は脂肪で出来ているんです。

ダイエットは全身の脂肪を落としますよね?

だから胸も小さくなってしまうと言う事なんです。

シリカ水の効果がすごい!アンチエイジングに美容に注目の働きとは

読了までの目安時間:約 5分

 

今、海外セレブの間でも話題を呼んでいるアンチエイジング効果のある「シリカ」が注目を集めています!

私たちの体内や、自然界に天然で存在するミネラル成分がこのシリカです。

このシリカの別名はケイ素とも呼ばれており、爪や肌、髪の毛や筋肉、骨などを構成する成分でそれぞれの細胞を美しく保つことが出来る成分です。

そんなシリカには女性に嬉しい効果の一つでもあるアンチエイジングの効果があるんです。

太もものセルライトは運動でスッキリ!美脚になる運動法とは

読了までの目安時間:約 5分

 

もうすぐやってくる!そして、夏と言えばショーパンの時期!

そんなショーパンから見えるすらっと伸びた綺麗な脚は、ついつい憧れの眼差しで見ちゃいますよね!

下半身と言えば憎きセルライトの巣窟!
そんなセルライトは食事やマッサージだけではなく、運動もプラスすることできれいになくなっていきます。


簡単にできる今回紹介する運動を取り入れて、無駄な脂肪やセルライトのないすらりとした美脚を作りましょう!

セルライト除去を自宅で行うときに注意したい3つのこと

読了までの目安時間:約 5分

 

どんどん暖かくなり、薄着になる季節がやっとやってきましたね!
にはキャンプ、そしてバーベキュー

楽しみですねー!

しかし!!せっかくの夏なのに、ショーパンや水着から見える太腿とお尻にはエスニック模様の様なセルライトが・・・

エステでしかできないと思われていたセルライトの除去が最近では自宅でも簡単にできるようなってきました。

そこで、自宅でセルライトを除去する際に注意してほしい点をまとめてみました!


痛くない脱毛方法は?自宅ケアとエステを比べた結果・・

読了までの目安時間:約 12分

 

つるつるで綺麗な肌は、みんなの憧れで好感も持てます!

その為にはしっかりとケアをしたいものですよね!

筆者は女ですが、長年毛が濃いことが悩みで、いろいろな脱毛方法をやってみました。

脱毛方法はいろいろありますが、痛みが伴うものもあり、どんな脱毛方法がいいのか迷っている方も多いのでは?

そこで痛くない脱毛方法、紹介します。

炭酸水が美容にいい!驚きの使い方とその効果まとめました

読了までの目安時間:約 5分

 

炭酸水と聞いて何を思い浮かべますか?

まずは飲料としての用途を思い浮かべられた方が多いのではないでしょうか?
ちまたでは美容に最も効果的だとお手入れの中で使用したり、色々なアイテムが沢山開発されています。

では、炭酸水の何がそんなに美容に効果的なのでしょうか?

飲む効果以外にもある、驚きの美容効果をまとめました。

朝洗顔をしないという美肌術・やっていい人いけない人

読了までの目安時間:約 5分

 

小さな頃から、起きたら顔を洗うのが当たり前。
洗わないという発想が全くなかったので、朝洗顔をしないという肌ケアに出会った時は、ビックリしました。

目ヤニは?よだれ跡は?何に効果的なの?気になることが沢山!!

洗顔について調べてみると、国により様々でした。

洗顔は必ずする国・水が大変貴重なので、家畜の尿で洗顔する国・そして朝の洗顔はしない国。

フランスでは、朝の洗顔は日常ではなかったのです。
シャワーのついでに洗うことはあっても、洗顔の為だけに鏡の前に立つことはないそうです。

朝洗顔・水だけにしたら美肌になるってウソ?ホント?

読了までの目安時間:約 4分

 

朝の洗顔は洗顔料を使う派ですか?それとも水だけ?

寝ている間、肌に付着した汚れや、皮脂を取り除くには朝の洗顔は洗顔料が必要と言われたり、

はたまた水だけで十分だと言われたり…一体どっちが正しいの??と迷ってしまいますよね。

特に近年では、女優さんやモデルさんが「朝の洗顔は水だけ」「洗いすぎは乾燥を招き、肌の老化を進める」と発信しているので美容情報に敏感な方は一度は試された方もいるのでは??

でもそんな朝の洗顔方法。実は、バスタイム後のお手入れ方法や年齢によって変わるのです。


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